こんにちは！未来コーチングアーチの鈴木です。
浜松を中心にスポーツ向けのメンタルコーチングを行っております。
練習や試合でワクワクしてできた！という経験は誰にでもあると思います。
こういうとき、体が軽かったりキレが良かったりすべてがうまくいくような感じがします。
自分自身の目標達成に向けてワクワクして取り組むことも非常に重要なのです。ワクワク取り組むこととイヤイヤ取り組むことでは結果が大きく変わってきます。
ワクワクは最高のメンタル状態です。
脳の研究ではワクワク（プラス思考）で取り組むことによって脳が活性化され使われていることが分かっています。逆にイヤイヤ（マイナス思考）で取り組んでしまうと脳の機能が低下し活性化されないそうです。
例えば練習のときは嫌だなと思わず試合で結果を出すために頑張ろうとプラスに考えれば自然としてくるものです。
このようにワクワク取り組んでいる人はどんどん能力アップし結果を出していけるのです。
だからワクワク取り組むことは目標達成に向けて最高のメンタル状態と言えます。
まずは達成しやすいメンタル状態を作ることが重要です。
未来コーチングアーチではこのワクワク感を作り出すことを重視しています。
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